小小VC,全家都适用(给宝宝最好的VC针叶樱桃粉)
Q

什么是维生素C?

A

维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,会随着人的汗液、尿液排出而流失。


我们每天都要补充维生素C,因为它不能自身形成,只能通过外在补充。




维生素C缺乏的表现


1、早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛等;

2、毛囊周围充血、溢血、紫斑,继之毛囊肿胀与肥厚,使皮肤更显粗糙;

3、牙龈发炎、肿胀、发红、疼痛和出血;

4、常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染等等......




VC在我们的日常生活中运用非常广泛,全家都适用,下面小编跟大家讲讲日常生活中如何运用VC:



一、免疫力低下、易感冒人群

我们知道VC有助于提高免疫力,能够激活细胞活性,提高机体对外的抵抗作用;参与免疫球蛋白的合成。对于一些比较容易感冒咳嗽的宝宝或者我们来说,平时预防性地补充VC可提高我们对外的抵抗力;如果在感冒初期适量补充VC对于缩短感冒病程具有很好的作用



二、缺铁性贫血的人群

由于VC的抗氧化能力,使三价铁还原成易于人体吸收的二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于预防、治疗缺铁性贫血。



一般情况下,足月的宝宝体内储存的铁及从母乳或配方奶中来源的铁,能够满足6个月的需要,6个月以后应及时添加强化铁或含铁丰富的辅食,同时要给宝宝补充VC,促进铁的吸收。


三、爱美女性

VC的抗氧化能力,可以帮助减少自由基对人体的伤害,保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。夏天对于一些需要淡斑、美白、防晒、改善肤色的女性来说,补充VC是非常好的一个天然选择。另外,随着年龄增长,胶原蛋白流失,女性皮肤容易失去弹性、面部出现皮肤松弛、皱纹等,这时补充VC,能促进胶原蛋白的合成,恢复肌肤的弹性,减少皱纹、抗衰老等。


四、促进视力发育,预防和延缓白内障

VC的抗氧化作用,能阻止晶状体上皮细胞的氧化损伤,抑制晶状体上皮细胞的凋亡而延缓或抑制白内障的发生。家里的老年人补充VC可预防、延缓白内障哦;孕妇、正在视力发育的宝宝及学龄儿童补充VC是必不可少的事情。


另外VC还可促进伤口的愈合(对于产后妈妈补充VC,有助于生产伤口早日愈合)、保护骨骼生长、帮助宝宝排毒拍铅、预防坏血病、防癌、预防动脉硬化、提高机体应激能力等等,对于牙龈经常发炎出血的人也适合用VC。



VC易缺乏人群

1、特殊人群,如孕妇,乳母,婴幼儿,老年人。

2、从事特殊作业人群,如重体力劳动、部队人员、运动员、航空航天、潜水航海、接触有毒物、放射物工作、矿工等。

3、食物缺乏新鲜果蔬,偏食挑食者。

4、慢性疾病,严重外伤患者。

5、消化功能紊乱,长期腹泻者。

6、生活不规律,或压力过大,抽烟酗酒等。

7、长期服用某些特定药物、如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林、矿物油等人群。




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